Objetivo
Comprender los principales riesgos psicosociales y su impacto en el entorno laboral.

Contenido

• Riesgos psicosociales
• Legislación
• Factores psicosociales
• Condiciones ambientales
• Factores organizacionales
• Relaciones laborales
• Comunicación y clima laboral
• Factores individuales y grupales
• Estrés laboral
• Burnout
• Mobbing
• Carga mental
• Consecuencias físicas y psicológicas
• Prevención e intervención
• Cuestionario de Maslach
• Resumen

2 – El estrés

Objetivo
Conocer los distintos tipos de estrés y sus principales causas.

Contenido

• Concepto de estrés
• Estrés agudo y crónico
• Estrés anticipatorio
• Estrés saludable y nocivo
• Estresores personales
• Estresores laborales
• Sobrecarga de trabajo
• Horarios y organización
• Entorno físico de trabajo
• Profesiones más estresantes
• Consecuencias del estrés
• Resumen

3 – Factores del estrés

Objetivo
Identificar las fases y consecuencias del estrés en personas y organizaciones.

Contenido

• Estrés y personalidad
• Fases del estrés
• Reacción de alarma
• Resistencia y agotamiento
• Ansiedad y depresión
• Cambios de hábitos
• Conductas adictivas
• Problemas físicos asociados
• Relaciones interpersonales
• Clima laboral
• Tecnoestrés
• Tecnofatiga y tecnoadicción
• Estrategias de prevención
• Cuestionario de tecnoestrés
• Resumen

4 – Prevenir el estrés

Objetivo
Aplicar estrategias de prevención del estrés a nivel individual y organizacional.

Contenido

• Gestión del tiempo
• Determinación de objetivos
• Alimentación saludable
• Pensamiento positivo
• Descanso y sueño
• Prevención organizacional
• Comunicación interna
• Estilos de dirección
• Resolución de conflictos
• Técnicas de relajación
• Respiración y meditación
• Relajación progresiva
• Método Vittoz
• Resumen

5 – El mobbing

Objetivo
Comprender el fenómeno del acoso laboral y sus principales características.

Contenido

• Definición de mobbing
• Acoso laboral
• Acoso moral y sexual
• Bullying y ciberacoso
• Conductas de acoso
• Ataques a la reputación
• Fases del mobbing
• Intervención organizacional
• Marginación y exclusión
• Legislación
• Cuestionario Cisneros
• Resumen

6 – Mobbing: agresor, agredido y entorno

Objetivo
Identificar perfiles, consecuencias y entorno del acoso laboral.

Contenido

• Perfil del agresor
• Personalidad psicópata y narcisista
• Estrategias de hostigamiento
• Perfil de la víctima
• Síntomas y consecuencias
• Depresión y ansiedad
• Entorno organizativo
• Impacto social y económico
• Consecuencias psicológicas
• Resumen

7 – Prevenir el mobbing

Objetivo
Aplicar medidas preventivas frente al acoso laboral.

Contenido

• Prevención del acoso
• Recomendaciones antimobbing
• Gestión emocional
• Autoconocimiento
• Inteligencia emocional
• Autoestima
• Libertad de expresión
• Responsabilidad personal
• Gestión del agotamiento
• Apoyo social
• Pensamiento autónomo
• Resumen

8 – El burnout

Objetivo
Comprender el síndrome de burnout y sus efectos en el entorno laboral.

Contenido

• Síndrome de burnout
• Concepto tridimensional
• Profesiones de riesgo
• Factores organizativos
• Factores personales
• Factores sociales y culturales
• Consecuencias laborales
• Resumen

9 – Factores del burnout

Objetivo
Identificar factores, fases y consecuencias del burnout.

Contenido

• Ambigüedad y conflicto de rol
• Carga mental
• Factores relacionados con la tarea
• Fases del burnout
• Estancamiento y frustración
• Consecuencias para trabajadores y organizaciones
• Propensión al burnout
• Marco jurídico
• Burnout y nuevas tecnologías
• Cuestionarios de evaluación
• Resumen

10 – Prevenir el burnout

Objetivo
Aplicar estrategias para prevenir el síndrome de burnout.

Contenido

• Prevención individual
• Gestión emocional
• Autoexigencia
• Alimentación y descanso
• Empatía y apoyo emocional
• Prevención grupal
• Clarificación del rol
• Comunicación eficaz
• Participación e implicación
• Estilo de dirección
• Asertividad
• Técnicas asertivas
• Resumen

Desarrolla competencias para identificar y prevenir situaciones de estrés, burnout, mobbing y otros riesgos psicosociales, fomentando entornos de trabajo más saludables, equilibrados y productivos.