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Prácticas seguras en la manipulación de cargas

Descripción del curso Prácticas seguras en la manipulación de cargas

El curso Prácticas seguras en la manipulación de cargas está diseñado para proporcionar los conocimientos y habilidades necesarias para realizar operaciones de manipulación manual y mecánica de cargas de forma segura, minimizando los riesgos ergonómicos y musculoesqueléticos asociados a estas tareas. A lo largo de la formación se abordarán aspectos relacionados con normativa preventiva, evaluación de riesgos, técnicas de manipulación, higiene postural y uso seguro de equipos mecánicos de carga.

Además, el curso permite identificar factores de riesgo, aplicar medidas preventivas y conocer prácticas seguras para el levantamiento, transporte, empuje y manipulación de distintos tipos de cargas conforme a los criterios establecidos por la normativa vigente y organismos técnicos como el INSHT y NIOSH.

¿Por qué realizar este curso?

La manipulación de cargas es una de las principales causas de lesiones musculoesqueléticas y accidentes laborales en múltiples sectores. Este curso ayuda a prevenir lesiones de espalda, mejorar la ergonomía en el trabajo y aplicar procedimientos seguros tanto en manipulación manual como en el uso de equipos mecánicos de carga.

Objetivos del curso

  • Diferenciar manipulación manual y mecánica de cargas.
  • Identificar riesgos asociados a la manipulación de cargas.
  • Conocer la normativa aplicable en prevención de riesgos laborales.
  • Aplicar medidas preventivas y prácticas seguras.
  • Comprender los efectos de la manipulación sobre la columna vertebral.
  • Identificar factores de riesgo ergonómicos.
  • Conocer límites de peso y factores de corrección.
  • Evaluar riesgos según INSHT y ecuación NIOSH.
  • Aplicar técnicas de higiene postural.
  • Utilizar de forma segura equipos mecánicos de manipulación de cargas.

Contenido didáctico del curso de Prácticas seguras en la manipulación de cargas

1 – Manipulación de cargas. Generalidades

Objetivo
Identificar manipulaciones manuales y mecánicas de cargas y conocer los equipos utilizados.

Contenido

  • Definición de manipulación de cargas
  • Normativa aplicable
  • Manipulación manual
  • Manipulación mecánica
  • Esfuerzo físico
  • Cintas transportadoras
  • Transpaletas
  • Carretillas
  • Apiladores
  • Puentes grúa
  • Manipuladores ingrávidos
  • Resumen

2 – MMC: Manipulación manual de cargas. Principios básicos

Objetivo
Identificar riesgos y factores asociados a la manipulación manual de cargas.

Contenido

  • Riesgos en la MMC
  • Medidas preventivas
  • Normas generales de seguridad
  • Factores de riesgo
  • Características de la carga
  • Esfuerzo físico necesario
  • Medio de trabajo
  • Exigencias de la actividad
  • Factores individuales
  • Efectos sobre la columna
  • Lesiones musculoesqueléticas
  • Trastornos de cuello, espalda y hombros
  • Resumen

3 – MMC. Pesos máximos y factores de análisis en la evaluación de riesgos

Objetivo
Conocer límites de peso y factores utilizados en la evaluación ergonómica.

Contenido

  • Pesos máximos recomendados
  • Factores de corrección
  • Posición de la carga
  • Desplazamiento vertical
  • Giros del tronco
  • Agarre de la carga
  • Frecuencia de manipulación
  • Transporte de cargas
  • Empuje y tracción
  • Tamaño de la carga
  • Factores de análisis
  • Evaluación ergonómica
  • Resumen

4 – Evaluación de riesgos en la MMC según el INSHT

Objetivo
Aplicar el método INSHT para evaluar riesgos en manipulación manual de cargas.

Contenido

  • Evaluación de riesgos
  • Diagrama de decisiones
  • Situaciones de riesgo
  • Recogida de datos
  • Datos ergonómicos
  • Datos individuales
  • Cálculo del peso aceptable
  • Evaluación y resultados
  • Medidas correctoras
  • Resumen

5 – Límite de peso recomendado en la MMC según la ecuación NIOSH

Objetivo
Calcular el peso recomendado mediante la ecuación NIOSH.

Contenido

  • Método NIOSH
  • Variables de la ecuación
  • Distancia al cuerpo
  • Distancia al suelo
  • Desplazamiento de la carga
  • Asimetría
  • Frecuencia
  • Agarre
  • Índice de levantamiento
  • Diseño de tareas
  • Comparación INSHT y NIOSH
  • Resumen

6 – Prácticas seguras en la MMC

Objetivo
Aplicar técnicas seguras de manipulación manual de cargas.

Contenido

  • Higiene postural
  • Levantamiento seguro
  • Transporte de cargas
  • Empuje y arrastre
  • Paletización
  • Manipulación de cajas y contenedores
  • Manipulación de sacos y bolsas
  • Manipulación de bidones
  • Objetos cilíndricos
  • Botellas de gases comprimidos
  • Manipulación de piezas largas
  • Fortalecimiento de espalda
  • Ejercicios de estiramiento
  • Resumen

7 – Riesgos y prácticas seguras en la manipulación mecánica

Objetivo
Identificar riesgos y medidas preventivas en equipos mecánicos de manipulación.

Contenido

  • Cintas transportadoras
  • Riesgos y prevención
  • Transpaletas
  • Carretillas elevadoras
  • Apiladores
  • Puentes grúa
  • Manipuladores ingrávidos
  • Accidentabilidad
  • Medidas preventivas
  • Uso seguro de equipos
  • Buenas prácticas
  • Resumen

 

Desarrolla competencias para aplicar técnicas seguras de manipulación manual y mecánica de cargas, reduciendo riesgos ergonómicos y mejorando la seguridad y salud laboral en el entorno de trabajo.

Prácticas seguras en la manipulación de cargas

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