1 – Introducción a la Memoria y sus componentes

Objetivo

Al finalizar esta unidad, el alumno podrá definir los principales componentes de la Memoria y conocer las principales técnicas generales para reforzar la memoria en el ámbito laboral y cotidiano.

• Aplicar estrategias visuales y verbales para codificar la información.
• Usar técnicas de profundización sobre la información a memorizar.
• Analizar las ventajas e inconvenientes de las técnicas de repetición.
• Conocer pistas y recordatorios a emplear en nuestra vida cotidiana y laboral.

Contenido

• Introducción a la Memoria y sus componentes
• ¿Qué es la memoria?
• Estrategias visuales para codificar información
• Estrategias verbales para codificar la información
• Técnicas de profundización
• Técnicas de repetición
• Uso de pistas o recordatorios
• Resumen

2 – La memoria inmediata

Objetivo

Al finalizar esta unidad, el alumno podrá comprender el componente de «memoria inmediata» y su aplicación para la vida cotidiana.

• Definir los tipos de memoria asociadas a la memoria inmediata (memoria visual, auditiva, visoespacial y asociativa).
• Aplicar estrategias para trabajar la memoria inmediata de forma efectiva.

Contenido

• La memoria inmediata
• ¿Qué es la memoria inmediata y cuáles son sus subtipos?
• Cómo trabajar la memoria visual
• Cómo trabajar la memoria auditiva
• Cómo trabajar la memoria visoespacial
• Cómo trabajar la memoria asociativa
• Resumen

3 – La memoria reciente

Objetivo

Al finalizar esta unidad, el alumno podrá comprender el componente de «memoria reciente» y su aplicación para la vida cotidiana y laboral.

• Usar estrategias para aprovechar de forma efectiva la memoria a corto plazo para la comprensión lectora.
• Conocer ejercicios con interferencias que nos permiten desarrollar la memoria a corto plazo.

Contenido

• La memoria reciente
• La comprensión en la lectura
• Ejercicio con interferencias
• Resumen

4 – La memoria de trabajo

Objetivo

Al finalizar esta unidad, el alumno podrá comprender el componente de «memoria de trabajo» y su aplicación para la vida cotidiana y laboral.

• Conocer juegos y pasatiempos que ayudan a desarrollar la memoria de trabajo.
• Usar ejercicios variados que nos permitirán reforzar la memoria de trabajo.

Contenido

• La memoria de trabajo
• Juegos y pasatiempos
• Ejercicios varios
• Resumen

5 – La memoria episódica

Objetivo

Al finalizar esta unidad, el alumno podrá comprender el componente de «memoria episódica» y su aplicación para la vida cotidiana y laboral.

• Aplicar técnicas específicas para facilitar el recuerdo de hechos recientes en el ámbito laboral.
• Usar técnicas específicas para facilitar el recuerdo de hechos recientes en el ámbito personal.
• Conocer las posibilidades de la memoria autobiográfica.
• Identificar estrategias para desarrollar la memoria autobiográfica.

Contenido

• La memoria episódica
• Recuerdo de hechos recientes
• Técnicas de interés para el trabajo
• Actividades varias
• Memoria autobiográfica
• Introducción
• Actividades diarias
• Resumen

6 – La memoria a largo plazo

Objetivo

Al finalizar esta unidad, el alumno podrá comprender el componente de «memoria a largo plazo» y su aplicación para la vida cotidiana y laboral.

• Definir tipos de memoria asociadas al componente de «memoria a largo plazo» (memoria a largo plazo procedimental, memoria a largo plazo episódica y memoria a largo plazo semántica).
• Diferenciar los conceptos de «aprendizaje memorístico» y «aprendizaje significativo».
• Identificar los requisitos que se deben cumplir para aplicar estrategias para desarrollar la memoria a largo plazo.

Contenido

• La memoria a largo plazo
• Conceptos
• Estrategias generales para la memoria a corto plazo
• Actividades para trabajar la memoria a largo plazo procedimental
• Actividades para trabajar la memoria a largo plazo semántica
• Otras actividades para trabajar la memoria a largo plazo
• Resumen

7 – La concentración

Objetivo

Al finalizar esta unidad, el alumno podrá comprender las claves para conseguir mantener la concentración durante la actividad.

• Usar estrategias para la concentración durante el estudio y el trabajo.
• Usar estrategias para desarrollar la creatividad.

Contenido

• La concentración
• Estrategias para la concentración en el estudio y en el trabajo
• Estrategias para desarrollar la concentración a partir de la creatividad
• Resumen

Entrenar tu memoria es invertir en tu bienestar, tu aprendizaje y tu futuro profesional. Con este curso descubrirás técnicas prácticas y eficaces para potenciar tu capacidad mental, mejorar tu concentración y desenvolverte con mayor seguridad y agilidad en tu día a día.